五十多岁补葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙等好吸收，但是需要在医生指导下进行。
1.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种有机钙盐，主要成分是葡萄糖酸钙。如果患者存在缺钙的情况，可以在医生的指导下使用该药物进行治疗，从而达到补钙的效果，一般不会影响身体的健康。
2.乳酸钙：乳酸钙属于一种无机钙，可以参与骨骼和牙齿的形成，在一定程度上还可以促进机体的新陈代谢。如果老年人出现了骨质疏松症引起的不适现象，此时也可以遵医嘱使用乳酸钙进行处理，通常具有一定的作用。
3.碳酸钙：碳酸钙的主要成分为碳酸钙，服用后能够补充体内所需要的钙元素，而且也能够维持体内的电解质平衡。如果老年人出现上述症状，则可以遵医嘱使用碳酸钙进行治疗。
4.柠檬酸钙：柠檬酸钙中含有丰富的维生素D，适当食用以后，可以促进身体对钙元素的吸收与利用。同时，还能够预防骨质疏松等方面的疾病。
5.牡蛎碳酸钙片：牡蛎碳酸钙片中的主要成分是碳酸钙以及维生素D3，其中含有的钙元素含量比较高，适量吃以后，可以为身体补充大量的营养物质，也可以达到补钙的目的。
建议患者在日常生活中注意饮食均衡摄入，避免挑食或偏食，以免导致营养不良，引起其他不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
