通常情况下，减脂期间是可以吃肌酸的，但建议要适量食用，以免引起身体不适症状。
肌酸是一种含氮的有机酸，广泛存在于人体的肌肉组织中，可以促进肌肉增长，增加肌肉力量。而且肌酸还可以促进能量的代谢，有助于减肥。因此，在减脂期间是可以吃肌酸的，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。但由于肌酸中含有大量的氨基酸，如果过量食用，可能会导致体内的肌酸含量升高，从而加重肾脏的负担，引起身体不适症状，比如：恶心、呕吐、身体乏力等。因此，建议要适量食用。
在减脂期间，建议患者合理调整饮食习惯，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。可以适当进食富含维生素、膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等。同时，还需要积极进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进脂肪燃烧，有利于减肥。
