褪黑素的作用时间通常在8小时到12小时，具体时间因人而异。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，具有调节睡眠、改善睡眠质量的作用。褪黑素的作用时间主要受到患者的年龄、体质、药物剂量等因素的影响。如果患者的年龄较小，身体素质较好，对药物的吸收能力较强，则褪黑素的作用时间通常会比较短，可能在8小时左右。如果患者的年龄较大，身体素质较差，对药物的吸收能力较弱，则褪黑素的作用时间可能会比较长，可能在12小时左右。患者可以在医生的指导下使用褪黑素，避免自行用药，以免出现不良反应，导致病情加重。
此外，患者在使用褪黑素时，需要注意避免与抗抑郁药、抗组胺药、麻醉药、镇静药、安眠药等同时使用，以免导致出现不良反应，对身体造成影响。如果患者使用褪黑素后出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
