气血不足还血稠，可能是因为饮食不当、情绪不佳、过度劳累等原因引起的。
1.饮食不当：如果患者长期食用辛辣刺激的食物或者油腻性的食物，可能会导致脾胃受损，从而引起气血不足的情况。同时，如果患者在日常生活中经常熬夜或暴饮暴食，也会对身体的血液循环造成影响，从而出现上述症状。建议患者平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激、寒凉的食物。
2.情绪不佳：如果患者长时间处于精神压力过大的状态下，会导致肝气郁结，使血液运行不畅，从而出现气血不足的现象。另外，如果患者的情绪过于激动，也会影响到心脏的功能，导致心神失养，从而使体内气血不足的症状加重。建议患者平时要保持良好的心态，可以通过听舒缓的音乐来缓解不良的情绪，也可以多与家人朋友沟通交流。
3.过度劳累：如果患者平时工作比较繁忙，而且经常从事重体力劳动，会导致体内的正气损耗过多，从而诱发气血不足的情况发生。当人体的正常运转受到影响时，就会导致血液粘稠度增高，从而引发一系列不适现象。此时需要及时调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，也可以通过按摩的方式进行改善。
除此之外，气血不足还血稠还可能是先天性因素、久病未愈等因素造成的，建议患者及时就医治疗。
