通常情况下，14岁长胡子一般不可以刮掉，否则可能会对皮肤造成损伤，容易引起感染。
14岁正处于青春期，体内的激素水平会发生变化，可能会出现长胡子的情况，这属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。但胡子一般不建议刮掉，因为在刮胡子的过程中，可能会导致局部皮肤受到损伤，容易引起感染，从而出现局部红肿、疼痛等症状，因此不建议刮掉。
如果影响到了美观，可以使用脱毛膏进行脱毛，能够达到暂时脱毛的效果。另外，也可以到正规医院采取激光手术的方式进行治疗，能够利用激光的光热作用，将毛囊破坏掉，达到永久脱毛的效果。在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃油腻或者是辛辣刺激性食物。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。
