不吃饭造成免疫力低下这种说法是错误的，因为人体免疫系统是由多种细胞和组织构成的复杂网络，其功能不仅与饮食有关，还受到许多其他因素的影响。
1.营养不良：长期不吃饭会导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。这些营养素对于维持免疫系统的正常运作至关重要。如果身体得不到足够的营养供应，就会导致免疫力下降。
2.能量不足：人体需要能量来执行各种生理活动，包括产生新的免疫细胞和抗体。如果长时间没有摄入食物，身体会消耗储存的能量，从而影响免疫系统的功能。
3.代谢紊乱：长期饥饿还会引起代谢紊乱，使身体无法有效地利用氧气和其他资源。这可能导致身体机能受损，并进一步削弱免疫系统的防御能力。
4.肠道健康问题：长期不吃饭也会对肠道健康造成长期影响。肠道是一个重要的免疫器官，它负责过滤进入体内的细菌和病毒。如果肠道功能受到影响，就可能降低机体的抵抗力。
5.心理压力：长期不吃饭也可能增加心理压力。焦虑、抑郁和其他情绪状态都可能损害免疫系统的功能。
综上所述，虽然饮食在保持身体健康方面起着重要作用，但不吃饭不会直接导致免疫力低下。相反，长期不吃饭可能会引发一系列严重的健康问题，包括营养不良、代谢紊乱、肠道健康问题和心理压力等。因此，在日常生活中应该注意合理膳食，保证充足的营养摄入，以维护身体健康。
