脚踝受凉疼痛可以通过泡脚、局部热敷、局部按摩、药物治疗、针灸等方式进行缓解。
1、泡脚
患者可以使用温水进行泡脚，能够促进局部的血液循环，有利于改善疼痛的症状。同时患者也可以使用温水进行局部的清洗，也能够起到缓解疼痛的目的。
2、局部热敷
如果患者不注意自身的保暖，导致脚踝部位受到凉气的入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的症状，甚至还会伴有身体发热的现象。患者可以通过热毛巾热敷脚踝等方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到止痛的目的。
3、局部按摩
如果患者出现上述症状，可以通过按摩穴位的方式进行处理，比如按摩内踝、外踝、足三里等，能够起到缓解疼痛的目的。
4、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。另外，患者也可以遵医嘱使用活血类的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。
5、针灸
针灸属于一种中医治疗方法，主要是利用针具按照一定的角度刺入到患者的体内，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激，从而达到治疗疾病的效果。如果患者存在上述症状，可以在医生指导下通过针灸治疗来缓解疼痛。
日常生活中，患者应注意做好保暖措施，避免着凉;注意休息，避免过度劳累;注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
