女性吃维生素B6的好处一般有改善皮肤状态、改善贫血等，坏处一般有腹泻、头痛等。
1、好处
维生素B6是人体内辅酶的重要组成成分，参与蛋白质、碳水化合物、脂肪的正常代谢，对于改善皮肤状态、改善贫血等有一定的作用。如果女性体内缺乏维生素B6，可能会导致皮肤干燥、长痤疮、头发干枯等皮肤问题，此时女性可以遵医嘱服用维生素B6，可以辅助改善皮肤状态。另外，维生素B6还可以参与体内的氨基酸代谢，提高大脑的功能，对于改善失眠、头痛等症状也有一定的好处。
2、坏处
如果过量服用维生素B6，可能会导致女性出现腹泻、头痛、恶心、呕吐、手足麻木等症状。长期过量服用维生素B6，可致维生素B6依赖综合征，出现神经感觉异常、步态不稳、全身震颤等症状。
建议患者在医生的指导下服用维生素B6，避免自行服用，以免出现不良反应。此外，如果患者服用维生素B6后出现不适症状，建议及时就医治疗。
