水湿重可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、药物调理、针灸调理等方式进行调理，可以遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸、苓桂术甘汤等药物。
1、饮食调理
水湿重是指体内湿邪过盛，导致水液代谢障碍，患者可能会出现头身困重、四肢酸楚等症状。患者平时可以适当吃具有利水渗湿、健脾祛湿作用的食物，比如冬瓜、红豆、薏米等，有助于改善病情。
2、生活调理
患者平时应养成良好的生活习惯，避免长期处于潮湿的环境中，并注意保持规律作息，避免熬夜。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体气血循环，也有助于改善病情。
3、运动调理
患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，有助于促进机体气血循环，还可以促进脾胃运化，从而起到改善上述症状的作用。
4、药物调理
如果患者通过饮食调理、生活调理等方式没有得到良好的效果，可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸、苓桂术甘汤等中药方剂进行调理，这类中药方剂具有温阳化气、利水渗湿的功效，对于治疗上述症状有较好的效果。
5、针灸调理
同时，患者还可以在医生的指导下通过针灸治疗的方式进行调理，可以选择足三里穴、中脘穴、阴陵泉穴等穴位，能够起到温经散寒、行气化水的作用。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
