叶黄素吃太多皮肤变黄，可以通过停止服用叶黄素、加强饮水、适当运动、调整饮食、物理治疗等方式来改善。
1、停止服用叶黄素
如果患者长期大量服用叶黄素，可能会导致体内的叶黄素含量过高，从而导致皮肤变黄。出现上述情况，患者应及时停止服用叶黄素，以免导致症状加重。
2、加强饮水
患者可以多喝温开水，能够促进身体的新陈代谢，有利于叶黄素的排出，同时还可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上也能够改善皮肤变黄的情况。
3、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、爬山等，能够促进体内的新陈代谢，同时也能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善皮肤变黄的情况。
4、调整饮食
患者还可以适当调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加重上述症状。建议患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等。
5、物理治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，也可以及时到正规医院通过激光治疗、红外线治疗等方式进行辅助治疗，能够促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤变黄的情况。
在日常生活中，患者要注意做好皮肤的护理措施，避免使用刺激性的护肤品或者化妆品。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
