腿有血块、肿了，没有消肿最快的方法，但可以通过局部冷敷、避免剧烈运动、药物治疗、手术治疗、日常调理等方式进行改善。
1、局部冷敷
如果患者的皮下毛细血管发生破裂，可能会使血液渗出，在局部堆积，从而出现血肿的情况。建议患者可以通过局部冰敷的方式，促进毛细血管收缩，缓解症状。
2、避免剧烈运动
如果患者在日常生活中经常进行剧烈运动，可能会使腿部的肌肉发生劳损，从而出现局部红肿、疼痛等症状。建议患者避免剧烈运动，以免加重病情。
3、药物治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱配合使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。
4、手术治疗
如果血肿的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院的骨科，通过穿刺引流手术的方式进行治疗。
5、日常调理
在进行上述治疗的同时，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进血肿的吸收。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
