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复合b族维生素的作用及功能

郎如伊 营养科
济宁市中医院 三甲
咨询

复合B族维生素一般具有补充营养、预防和治疗营养不良、促进生长发育、缓解疲劳等作用及功能。

1、补充营养

复合B族维生素中含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸等多种维生素,患者适当服用可以补充机体所需要的多种维生素,有助于增强机体的免疫力。

2、预防和治疗营养不良

复合B族维生素中含有的维生素B1可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收,还可以维持神经系统的正常功能,有助于预防和治疗营养不良。

3、促进生长发育

复合B族维生素中含有的维生素B12可以促进人体的新陈代谢,还可以促进骨骼的生长发育,有助于促进身体长高。

4、缓解疲劳

复合B族维生素中含有的维生素B6可以促进脑部神经的发育,有助于缓解疲劳,还可以改善睡眠质量。

5、其他功能

复合B族维生素中含有的维生素B12,可以促进红细胞的形成,在一定程度上还可以预防巨幼细胞性贫血。

需要注意的是,患者应在医生指导下服用复合B族维生素,不可盲目自行服用,以免引起不良反应。如果患者服用复合维生素后出现不适症状,应及时就医治疗,以免延误病情。

2023-09-01浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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复合维生素b族的作用
复合维生素B族可以起到营养神经、促进代谢、改善消化功能、减轻疲劳、改善皮肤健康等作用。需要补充复合维生素B族时,应咨询医生以确保剂量和使用安全。 1.营养神经 复合维生素B族中的B1、B6等成分具有促进脑细胞新陈代谢的作用,从而起到营养神经的效果。通过口服补充复合维生素B族可以辅助治疗周围神经炎、失眠等症状。 2.促进代谢 复合维生素B族能够参与体内多种代谢反应,提高能量产生效率,因此具有促进代谢的功效。适当摄入复合维生素B族可增强身体对疾病的抵抗力和恢复能力,适用于需要增加体力或精力的人群。 3.改善消化功能 复合维生素B族中的B族维生素能促进胃肠蠕动,帮助消化吸收食物中的营养物质。对于食欲不振、消化不良等问题有缓解效果。可通过调整饮食结构来摄取足够的B族维生素。 4.减轻疲劳 B族维生素是人体必需的水溶性微量养分,缺乏会导致神经系统和肌肉功能障碍,引起乏力、疲倦等症状。适量补充B族维生素有助于缓解这些症状,并支持整体健康。可以通过均衡饮食或服用B族维生素补充剂获得所需量。 5.改善皮肤健康 B族维生素具有促进角质层形成及维持其完整性的作用,同时还可以抑制皮脂腺分泌过多油脂。适当的补充B族维生素有利于调节皮肤状态,减少痘痘、粉刺等皮肤问题的发生率。可通过食用燕麦片、全麦面包等富含B族维生素的食物进行补充。 需要注意的是,虽然复合维生素B族对人体有益,但长期过量摄入可能导致神经系统毒性,因此建议在医生指导下使用。此外,对于患有高血糖症或糖尿病的人来说,注意监测血糖水平以防低血糖发生。