身体免疫力差怎么办45岁女性

女性免疫力差可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行处理，可能与营养不良、月经期、过度劳累等原因有关，需要根据引起的原因进行处理。

1、营养不良

如果不注意平时的饮食健康，没有养成良好的作息习惯，可能会降低自身的免疫力，甚至也有可能会使机体更容易受到细菌的感染。建议患者适当吃营养物质全面的食物，比如甲鱼汤、乌鸡排骨汤等，也可以多吃高蛋白质的食物，比如鸡蛋、大虾等。

2、月经期

女性月经期间，会导致体内的血流量流失，甚至也会消耗大量的体力，从而出现身体疲劳乏力的情况。建议患者多卧床休息，也可以多吃补血类的食物，比如猪肝、菠菜、桂圆等，从而为身体补充所需要的营养。

3、过度劳累

如果平时经常做重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会降低免疫力，甚至也会使机体更容易受到细菌的感染。建议患者多卧床休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也可以通过按摩的方式进行处理。

除以上比较常见的原因以外，也有可能是其他的原因，比如内分泌失调、缺乏运动、患有慢性疾病等，需要根据引起的原因进行处理。

40岁女人免疫力差可以通过饮食调理、运动调理、调整作息、保持心情舒畅、药物治疗等方式来改善。

1、饮食调理

患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有助于提高免疫力。患者还要注意避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等。

2、运动调理

患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进身体的血液循环，增强身体的抵抗力，对于免疫力的提高也有一定的帮助。

3、调整作息

患者平时要注意保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，长期熬夜可能会导致身体免疫力下降，还可能会出现失眠、健忘等不适症状。建议患者在睡前可以适当用温水泡脚，有助于促进身体的血液循环，缓解疲劳。

4、保持心情舒畅

如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，从而出现免疫力下降的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。

5、药物治疗

如果患者不注意饮食或者是保持良好的作息习惯，可能会导致身体免疫力下降。必要时，患者也可以在医生指导下服用提高免疫力的药物进行治疗，比如转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片等。

日常生活中，患者还要注意保持充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。