无耳洞耳环一般可以通过捏住耳洞、转动耳环、用手指按压耳洞、用手指挤压耳洞、戴上耳环等方式来戴，通常是不痛的。
1、捏住耳洞
可以用手捏住耳洞，向耳洞方向适当拉伸，使耳洞肌肉和皮肤紧绷，一般可以达到较好的效果。但需要注意的是，在捏住耳洞时，应避免力度过大，以免引起疼痛感。
2、转动耳环
可以将耳环轻轻转动，使耳环和耳洞肌肉保持在同一位置，一般可以达到较好的效果。但应注意的是，应避免在耳洞恢复期内转动耳环，以免导致耳洞恢复不良。
3、用手指按压耳洞
可以用手指轻轻按压耳洞，使耳洞肌肉和皮肤紧绷，一般可以达到较好的效果。但应注意的是，在按压时，应避免力度过大，以免引起疼痛感。
4、用手指挤压耳洞
可以用手指轻轻按压耳洞，使耳洞肌肉和皮肤紧绷，一般可以达到较好的效果。但应注意的是，应避免在耳洞恢复期内挤压耳洞，以免导致耳洞恢复不良。
5、戴上耳环
可以在耳洞愈合后，使用专业的耳环，进行佩戴，一般可以达到较好的效果。但应注意的是，应避免在耳洞恢复期内佩戴，以免导致耳洞恢复不良。
除此之外，还可以通过涂抹酒精、涂抹碘伏等方式进行戴耳环，但应注意的是，应避免在耳洞愈合期内涂抹酒精、涂抹碘伏等，以免导致耳洞愈合不良。
