老人心累可以通过适当休息、调整饮食结构、保持良好的心态、适度运动以及药物治疗等方式进行缓解。
1.适当休息：如果老年人平时过度劳累或者精神压力过大，可能会导致心脏负担加重，从而出现心累的情况。建议患者在日常生活中要注意多休息，避免熬夜和过度劳累，同时也要注意劳逸结合，以免病情进一步发展。
2.调整饮食结构：在日常生活中，患者还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以吃鸡蛋羹、瘦肉粥等富有营养的食物，能够补充身体所需要的多种营养物质，有利于身体健康。
3.保持良好的心态：如果长期处于紧张焦虑的情绪中，也会使交感神经兴奋性增高，心跳加快，从而引起上述症状。因此，在日常生活中要保持良好的心情，避免情绪过于激动，还可以通过听舒缓的音乐来放松身心，改善不适症状。
4.适度运动：适当的运动有助于增强体质，提高免疫力，对于缓解老人心累的症状有一定的帮助作用。但需要注意的是，运动时应选择一些有氧运动，如慢跑、散步、打太极拳等，并且需要循序渐进地增加运动量，不可过量运动，以免造成肌肉损伤。
5.药物治疗：如果经过上述方法后，老人的心累症状仍未得到明显缓解，则需及时就医，在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板聚集的药物进行治疗，必要时还可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔缓释片、盐酸普萘洛尔片等药物降低心率。
若期间出现其他不适，应及时前往医院就诊。
