清醒的躺一晚上一般不算是睡眠，因为在清醒状态下，身体各个器官都处于运作状态，但可能会出现短暂的肢体活动，可被认为是睡眠。
睡眠是一种复杂的生理现象，一般是由脑干控制，脑干控制人的睡眠和觉醒周期，脑干内有许多神经中枢，能够支配人的睡眠和觉醒周期。当脑干内的神经中枢受到刺激时，会通过神经传导到大脑皮层，使人产生睡意。正常情况下，在清醒状态下，身体各个器官都处于运作状态，但可能会出现肢体活动，如眼球快速运动、呼吸加深、心跳加快、血压升高等，但这些生理活动都是暂时性的，在一定时间内会消失，一般不算是睡眠。
在日常生活中，应保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间。如果出现失眠、多梦等睡眠障碍，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
