小孩7岁吃维生素A、维生素D、维生素B、维生素C、维生素E等比较好，但是在服用时一定要遵医嘱服用。
1、维生素A
小孩在平时可以适当吃一些维生素A，因为维生素A可以促进小孩的视网膜感光细胞的发育，还可以促进小孩的骨骼发育，对小孩的身体健康有一定的好处。
2、维生素D
小孩在平时也可以适当吃一些维生素D，因为维生素D可以促进小孩对钙的吸收，对小孩的生长发育有一定的好处。
3、维生素B
小孩在平时也可以适当吃一些维生素B，因为维生素B可以促进神经系统细胞的代谢，还可以起到营养神经的作用，能够有效缓解小孩失眠、多梦、烦躁等症状。
4、维生素C
小孩在平时也可以适当吃一些维生素C，因为维生素C可以促进小孩身体对铁元素的吸收，还可以起到提高身体免疫力的作用，能够有效预防小孩出现感染性疾病。
5、维生素E
小孩在平时也可以适当吃一些维生素E，因为维生素E可以促进小孩身体对叶酸的吸收，对小孩的生长发育有一定的好处。
在日常生活中，家长要注意小孩的饮食均衡，避免出现营养不良的情况，同时要注意避免过量食用维生素，以免引起中毒反应。
