维生素d2d3含量多少正常

通常情况下，维生素D2和D3的正常范围分别是25-75ng/ml，20-75nmol/L。

维生素D2和D3都是维生素D的代谢产物，维生素D2主要是由于紫外线照射皮肤产生的维生素D3前体，经过肝脏和肾脏两次羟化后生成的1，25-二羟维生素D3，可以促进肠道内钙的吸收，有利于骨骼的健康。如果患者体内的维生素D2和D3水平偏低，可能会导致佝偻病、骨质疏松等疾病，患者可以在医生的指导下服用维生素D2片、维生素D3滴剂等药物进行治疗。如果患者体内的维生素D2和D3水平偏高，可能会导致高钙血症、高磷血症等疾病，患者可以在医生的指导下服用呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

另外，建议患者在日常生活中可以适当进食富含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

维生素D2、D3缺乏可以吃蛋黄、动物内脏、鱼类等食物，也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等药物进行治疗，从而使疾病得到有效的控制。

1、蛋黄

蛋黄中含有丰富的维生素D，而且也属于一种脂溶性的维生素，适当的食用能够补充体内所需要的多种营养物质。但是需要严格的控制食用量，避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重，出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状。

2、动物内脏

动物内脏中的胆固醇含量相对较高，也含有丰富的维生素D2、维生素D3等营养物质，适当的食用能够补充体内所需要的多种营养物质。但是动物内脏也属于一种高嘌呤的食物，过量食用也有可能会导致体内的尿酸水平上升。

3、鱼类

鱼类中的蛋白质含量相对较高，而且也属于一种脂溶性的维生素，能够补充体内所需要的多种营养物质。但是需要严格的控制食用的量，避免过量食用，否则可能会加重消化道的负担，出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状。

除此之外，也可以适当的食用胡萝卜、菠菜等食物，能够补充体内所需要的多种营养物质。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。