体质弱的人是否适合留长发需要根据具体情况判断。如果患者身体素质较好，并且没有出现脱发的情况，则可以适当留长发；但如果患者身体素质较差，并且出现了脱发的症状，则不建议留长发。
1.可以适当留长发：如果患者的体质比较虚弱，但是并没有出现明显的不适症状，而且头发也没有出现脱落的现象，则一般是可以适当留长发的，通常不会对身体健康造成太大的影响。
2.不建议留长发：如果患者的体质比较差，并且出现了脱发、头皮屑增多等症状，则一般是不建议留长发的，以免加重病情。此时可以在医生指导下服用维生素B6片、维生素B2片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等药物进行改善。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养物质。同时也要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
