益生菌里面的粪肠球菌一般没有害处，但是如果服用不当，可能会导致胃肠道不适。
粪肠球菌是人体肠道中的正常菌群，可以帮助合成维生素K2，而且还可以维持肠道菌群的平衡，能够帮助改善便秘、腹泻、腹痛等不适症状，而且还可以促进营养的吸收。如果在服用益生菌期间，没有遵医嘱按时按量服用，可能会导致胃肠道菌群失调，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
在服用益生菌期间，要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、麻辣小龙虾、冰淇淋等，以免影响药物效果。同时，还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，以免影响身体的恢复。如果服用益生菌期间，出现不适症状，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
