体寒适合吃一些温性的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、南瓜等。
1、苹果
苹果性温，适当吃一些苹果可以起到温中散寒的作用，对于体寒的人群是比较适合的。
2、香蕉
香蕉性寒，适当吃一些香蕉可以起到清热润肠的作用，对于体寒的人群是比较适合的。
3、菠菜
菠菜性平，味甘，归肝、胃、小肠经，适当吃一些菠菜可以起到润燥养血的作用，对于体寒的人群是比较适合的。
4、南瓜
南瓜性温，味甘，归脾、胃、肺经，适当吃一些南瓜可以起到补中益气、消炎止痛的作用，对于体寒的人群是比较适合的。
5、其他
除了上述水果蔬菜之外，体寒的人群还可以适当吃一些桂圆、红枣、荔枝等热性水果以及大豆、韭菜、生姜等食物。需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
