气上逆不下行，可以通过饮食调理、运动调理、精神调理、药物调理、针灸调理等方式进行改善。气上逆不下行多考虑是饮食不当造成的，也不排除与情志不畅、肝气郁结、脾胃虚弱等原因有关。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆制品、红薯等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而引发气上逆，不下行的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多容易产气的食物。同时也要避免食用过多辛辣、油腻的食物。
2、运动调理
日常生活中可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善气上逆不下行的症状。
3、精神调理
患者也可以多听一些舒缓的音乐，或者是多到户外呼吸新鲜空气，保持愉悦的心情，也可以有效改善气上逆不下行的症状。
4、药物调理
如果患者本身存在脾胃虚弱的症状，可能会导致胃肠道的消化功能减弱，从而引发上述症状。患者可以在医生的指导下服用补中益气丸、参苓白术散等药物进行调理。
5、针灸调理
患者还可以在医生的指导下通过针灸内关、足三里、中脘等穴位进行改善，可以起到调和气血、疏通经络的作用，也可以有效改善气上逆不下行的症状。
如果通过上述方法，个人病情无法得到有效改善，则需要及时到医院就医治疗。
