刚做的事情转眼间又忘记了，可能是由于压力过大、睡眠不足等生理性原因导致的健忘。也有可能是阿尔茨海默病、甲状腺功能减退症、神经衰弱、抑郁症等因素引起的记忆力下降。
1.压力过大：若患者近期工作、学习压力较大，可能会出现焦虑情绪，从而影响记忆功能，建议及时调整心情，放松心态，保持轻松愉悦的心情，有助于缓解症状。
2.睡眠不足：如果经常熬夜或者长期劳累，会导致大脑得不到充分休息，使脑细胞处于疲劳状态，容易引起健忘的情况。因此平时需要保证充足的睡眠时间，做到早睡早起，劳逸结合。
3.阿尔茨海默病：该疾病属于老年痴呆的一种类型，可表现为短期记忆力障碍、计算力下降以及语言功能丧失等症状。可以遵医嘱使用改善认知功能的药物治疗，如石杉碱甲片、盐酸美金刚片等。
4.甲状腺功能减退症：主要是甲状腺激素水平偏低所造成的心血管系统受累，神经系统也会受到一定的损伤，会出现反应迟钝和思维缓慢的症状，并伴有注意力不集中和记忆力下降的现象。可以在医生指导下服用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
5.神经衰弱：与心理因素有关，主要表现为精神易兴奋、易激惹，伴随紧张性头痛、入睡困难、多梦易醒等症状。可在医生指导下应用抗抑郁药及抗焦虑药治疗，如盐酸舍曲林胶囊、马来酸氟伏沙明片、阿普唑仑片等。
除此之外，还可能与颅内肿瘤等原因相关，如果频繁出现上述情况，应尽早到医院就诊检查，明确诊断后对因治疗。
