肝气郁结寒湿重可以通过饮食调理、生活调理等方式来缓解，也可以通过药物调理、针灸调理、按摩调理等方法进行调理。
1、饮食调理
肝气郁结寒湿重主要是由于长期处于寒冷潮湿的环境中，或者是经常吃生冷寒凉的食物，导致体内的阳气受到损伤，从而出现上述症状。建议患者在日常生活中可以适当进食温补的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以起到辅助去除体内寒湿的作用。
2、生活调理
肝气郁结寒湿重的患者平时要注意多休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理并没有得到良好的效果，也可以在医生的指导下服用舒肝解郁胶囊、逍遥丸等药物进行治疗，能够起到疏肝解郁、健脾祛湿的作用。
4、针灸调理
患者也可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式来进行调理，比如可以针灸太冲穴、关元穴、足三里穴等，可以起到疏肝理气、祛湿的作用。
5、按摩调理
患者也可以适当进行按摩，如太极拳、八段锦等，可以促进体内血液循环，也可以疏通经络，在一定程度上也可以改善肝气郁结寒湿重的情况。
如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
