通常情况下，2点睡10点醒一般是算熬夜的。
正常情况下，人体每天需要保持8~10个小时的睡眠时间，才能够保持充足的精力，以及体内的新陈代谢。如果在平时不注意作息习惯，长时间熬夜，可能会出现内分泌紊乱的情况，甚至也有可能会影响到正常的睡眠质量，在2点睡10点醒的情况，一般算作熬夜。如果没有出现明显的不适症状，一般不需要进行特殊治疗，可以通过改变不良的生活习惯进行改善，需要保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果出现了明显的不适症状，比如皮肤暗沉、精神不振等，需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。如果是肾虚造成的，可以遵医嘱配合使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃具有辅助补肾作用的食物，比如羊肉、韭菜等，但是不建议吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫等。
