缺乏维生素D多久可以补上来需要根据具体情况判断,可能需要1-2个月,甚至更长时间。
维生素D是一种脂溶性维生素,主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙的吸收,并且还可以促进肾小管对钙的重吸收,能够有效预防骨质疏松,对于儿童、青少年的佝偻病具有一定的治疗作用。如果患者体内缺乏维生素D的情况比较轻微,并且患者的身体素质较好,可能需要1个月左右就可以补充。但如果患者体内缺乏维生素D的情况比较严重,并且患者的身体素质也比较差,可能需要2个月左右才可以补上去,甚至需要更长时间。
建议患者可以在医生指导下使用维生素D3、维生素AD等药物进行治疗。同时,在饮食上可以适当进食富含维生素D的食物,如海鱼、动物肝脏等。另外,日常生活中可以适当进行户外活动,如散步、慢跑等,有助于促进维生素D的吸收。