适量饮用饮料一般不会导致身体变虚弱。但是长期大量饮用可能会对身体健康造成影响。
饮料中含有大量的糖、咖啡因等成分，适当饮用可以为人体补充能量和水分，在一定程度上还可以缓解疲劳感。如果只是偶尔少量地喝一些饮料，并且在平时注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物以及油腻的食物，通常不会对身体健康造成太大的影响，也不会导致身体变得比较虚弱。但是如果长期过量饮用碳酸饮料或者奶茶等饮品，容易增加胃肠道负担，从而引起腹胀、腹泻等症状，甚至还会出现营养不良的情况，所以会导致身体变得比较虚弱。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，同时还要加强体育锻炼，如跑步、游泳等，能够增强自身免疫力，减少疾病的发生。
