七十岁老人可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、草莓等水果，但需注意，这些食物并不能替代药物治疗。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进消化系统健康。此外，苹果中的多酚类物质具有抗氧化作用。适量摄入可改善皮肤光泽度并增强免疫力。
2.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持血压稳定。此外，其淀粉含量较高，能提供一定的能量支持。适当食用可预防低血糖反应，并为身体活动储备必要的燃料来源。
3.猕猴桃
猕猴桃中富含的维生素C有助于促进胶原蛋白合成，维护皮肤弹性；同时也能辅助提高机体抗病能力。但需注意不宜空腹食用，以免引起胃肠道不适症状。
4.葡萄
葡萄中含有天然聚合物——白藜芦醇，该成分具有抑制血小板活化因子产生以及减少自由基损伤的作用。因此，常吃葡萄可以降低患心血管疾病的风险。
5.草莓
草莓富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，减缓衰老过程。此外，草莓还含有一定量的膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动，改善便秘情况。
需要注意的是，对于存在糖尿病或高血糖风险的老年人群而言，上述提及的所有水果都应限量食用以控制血糖水平。另外，建议定期进行体检，特别是针对心脏健康的相关检查，以便及时发现潜在问题并采取相应措施。
