吐了之后是可以吃馒头的，但是要注意适量。
如果患者出现呕吐的症状，可能是由于饮食不当、消化不良等原因引起的。而馒头属于一种比较容易消化的食物，吃了以后能够补充身体所需的营养物质，并不会加重病情。因此，吐了之后可以适当吃一些馒头。但是在食用时需要注意避免过量进食，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，在日常生活中建议患者注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。
除此之外，如果患者的呕吐症状比较严重，则需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
