39健康

鱼油的功效与作用

倪锦殊 营养科
四川人民医院 三甲
咨询

鱼油具有辅助调节血脂、清除血管内的自由基、辅助预防心脑血管疾病、促进大脑发育、提高视力等功效与作用,但是患者在服用时需要在医生的指导下进行用药治疗。

1、辅助调节血脂

鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进血液中的脂质物质代谢,从而达到辅助调节血脂的功效。

2、清除血管内的自由基

鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以清除血管内的自由基,能够起到抗氧化的作用。

3、辅助预防心脑血管疾病

鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进血液中的胆固醇代谢,从而降低血液中的甘油三酯含量,可以起到辅助预防心脑血管疾病的作用。

4、促进大脑发育

不饱和脂肪酸是构成神经组织的重要成分,适当食用鱼油可以补充身体所需要的营养,有助于促进大脑的发育。

5、提高视力

鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸和DHA,适当食用鱼油可以补充身体所需要的营养,有助于改善视力模糊的情况。

在日常生活中建议患者注意饮食均衡,避免进食辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜等。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-27浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关推荐
鱼油的功效与作用

鱼油是从多脂鱼类中提取的油脂,富含EPA和DHA,具有辅助调节血脂、改善视力、预防心脑血管疾病、促进大脑发育、提高免疫力的功效与作用。

1、辅助调节血脂

鱼油中含有丰富的EPA和DHA,EPA可以促进血液中的脂肪分解,促进血液中的胆固醇排出,从而达到辅助调节血脂的作用。DHA是大脑神经系统发育所需要的营养成分,适当补充DHA可以促进大脑神经系统的发育,在一定程度上还可以预防老年痴呆。

2、改善视力

鱼油中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以适当吃鱼油可以辅助改善视力。

3、预防心脑血管疾病

鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,从而达到预防心脑血管疾病的作用。

4、促进大脑发育

鱼油中含有丰富的DHA,可以促进大脑神经系统的发育,在一定程度上还可以提高记忆力。

5、提高免疫力

鱼油中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,也可以促进身体的新陈代谢,在一定程度上还可以提高免疫力。

需要注意的是,对鱼油过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现过敏反应,患者可以在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗。