不睡午觉的好处一般有缓解疲劳、增强记忆力、提高免疫力、降低血压、缓解头晕等，坏处一般有容易引起发胖、降低免疫力、诱发心脑血管疾病等。
1、好处
不睡午觉可以使人体在一天中有足够的时间进行休息，缓解疲劳，增强记忆力。不睡午觉还可以使人体内的激素正常分泌，从而提高免疫力。此外，不睡午觉还可以使人体精力充沛，缓解头晕、头痛等不适症状。
2、坏处
不睡午觉可能会导致人体内的激素分泌紊乱，从而引起发胖、降低免疫力等坏处。不睡午觉还可能会使人体的精力和体力消耗过多，从而引起头晕、乏力等症状。
建议患者平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状，患者应该及时到医院就诊治疗。
