通常情况下，不存在补充卵磷脂最快的方法的说法。患者一般可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、调整作息、调整心情等方式进行补充卵磷脂。
1、调整饮食
卵磷脂是大脑神经递质的一种成分，可以促进大脑的发育，改善大脑功能。建议患者可以适当进食富含卵磷脂的食物，比如大豆、鸡蛋等。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进机体合成卵磷脂。
2、适当运动
适当运动可以促进机体新陈代谢，有助于卵磷脂的合成，建议患者可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼。
3、服用药物
卵磷脂补充剂是一种营养补充剂，主要包括卵磷脂片、大豆磷脂软胶囊等，患者可在医生指导下服用此类药物进行补充。
4、调整作息
建议患者调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，也要避免长时间使用电子产品，以免影响身体的恢复。
5、调整心情
在日常生活中，建议患者保持愉悦的心情，避免频繁生气或过度紧张，也有助于改善此情况。
日常生活中要注意饮食健康均衡，避免过多食用辛辣油腻食物，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。
