38岁的人群长高了一般是由于遗传因素、运动习惯、饮食习惯、药物影响以及缺乏维生素D等原因导致。如果自身也存在其他不适症状,建议及时前往医院的内分泌科就诊。
1.遗传因素:身高与先天性遗传有很大关系,若父母双方都比较高,则后代也会出现较高的概率。一般属于正常现象,不需要特殊处理。
2.运动习惯:在日常生活中适当进行体育锻炼,能够促进身体血液循环,在一定程度上也能够起到辅助增高效果。但是要长期坚持,才能够使效果更佳明显。
3.饮食习惯:在生长发育期间需要补充大量营养物质,比如蛋白质、钙元素等,可以吃鸡蛋、牛奶等食物,其中含有丰富的蛋白质成分,能够补充身体所需要的营养。必要时也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。
4.药物影响:如果患者本身患有侏儒症,并且使用生长激素制剂治疗疾病,则可能会出现上述情况。此时则需停止用药,以免对机体造成严重损伤。
5.缺乏维生素D:维生素D具有促进骨骼生长的作用,若体内缺乏该物质,就会影响身体发育,甚至会导致身材矮小的情况发生。因此平时应多吃一些富含维生素C的食物,如猕猴桃、橙子等,同时还可以遵医嘱服用维生素AD滴剂、维生素D2软胶囊等药物治疗。
除此之外,还可能与睡眠习惯有关。日常生活中,应注意合理休息,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。同时还应注意保持心情愉悦,有利于身体健康。