通常情况下，87岁老人可以吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养物质的食物，有助于补充机体所需营养，维护身体健康。
1、蛋白质
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以维持人体正常的新陈代谢，还可以提高免疫力，87岁老人日常可以适量吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充机体所需营养。
2、维生素
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。建议87岁老人日常可以适量吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，有助于促进机体新陈代谢，还可以在一定程度上增强免疫力。
3、矿物质
矿物质是人体内含量较多且必需的一类有机化合物，可以促进骨骼和牙齿的正常发育，还可以维持神经和肌肉的兴奋性。建议87岁老人日常可以适量吃一些富含矿物质的食物，比如海带、紫菜、虾皮等，有助于补充机体所需矿物质。
4、膳食纤维
膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。建议87岁老人日常可以适量吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦等，有助于促进胃肠道蠕动。
5、碳水化合物
碳水化合物是人体主要的能量来源，日常建议87岁老人适量吃一些富含碳水化合物的食物，比如米饭、馒头等，有助于补充日常所需能量。
但需要注意的是，食物只具有辅助营养作用，不具有治疗疾病的作用。如果老人出现不适症状，建议及时就医治疗。
