B族维生素一般指B族维生素片，女性每天吃一片B族维生素片的好处一般有改善睡眠质量、缓解疲劳等，但也可能会出现皮肤干燥、胃肠道不适等坏处。
1、好处
B族维生素片是一种维生素类药物，主要成分是维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、维生素B12等。如果女性存在睡眠质量差、经常熬夜等情况，可以在医生指导下服用B族维生素片，有助于改善睡眠质量。此外，如果女性存在疲劳、情绪激动等情况，也可以遵医嘱服用B族维生素片，有助于缓解疲劳、促进情绪平稳。
2、坏处
如果女性长期过量服用B族维生素片，可能会导致体内维生素过量，从而引起皮肤干燥、尿液发黄等不适症状。此外，过量服用还可能会刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，建议在医生指导下服用B族维生素片，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
