感冒一般指上呼吸道感染。通常情况下，上呼吸道感染、脑袋疼的患者可以适量食用苹果、雪梨、猕猴桃等水果。
1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C以及多种矿物质成分，适当吃一些能够补充身体所需的营养物质，并且其中含有较多的水分，也能够在一定程度上缓解咽喉部位不适的症状。
2.雪梨：雪梨中的水分含量比较高，口感比较清甜，还具有一定的润肺止咳作用，在一定程度上也可以帮助病情恢复。
3.猕猴桃：猕猴桃属于营养价值比较高的水果，其中含有大量的维生素B、果胶和膳食纤维等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，从而加快体内毒素及废物的排出，有利于身体健康。
4.火龙果：火龙果中含有的蛋白质和氨基酸也比较丰富，同时还包括钙、磷、铁等多种矿物质元素，能够增强体质，对于疾病的恢复有一定的帮助。
除此之外，还可以适当食用香蕉、柚子、草莓等水果。在日常生活中，建议患者要注意做好保暖措施，避免着凉，还要注意休息，减少不必要的外出。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
