腹式呼吸的好处和坏处

腹式呼吸的好处有改善胸闷等，坏处有导致胃下垂、肥胖、胃痉挛等。

一、腹式呼吸的好处

1、改善胸闷：通过腹式呼吸，能够有效的扩张肺部，改善胸闷的症状。

2、改善胃下垂：腹式呼吸的时候，膈肌活动会受到限制，使胃下垂的症状得到缓解，能够改善胃肠道功能，缓解腹胀、便秘等。

3、肥胖：腹式呼吸的过程中，由于膈肌活动受限，向腹腔内收缩的过程会有所延迟，从而导致胃下垂的症状加重，而且患者的脂肪组织容易堆积在腹部，导致肥胖。

二、腹式呼吸的坏处

1、导致胃下垂：腹式呼吸容易引起胃肠胀气，如果患者经常腹式呼吸，可能会导致胃肠胀气症状加重，引起胃下垂。

2、导致肥胖：腹式呼吸的过程中，由于膈肌活动受限，向腹腔内收缩的过程会有所延迟，从而导致吸入的氧气减少，促使胰岛素分泌过多，引起人体出现肥胖。

3、胃痉挛：如果经常腹式呼吸，可能会导致患者出现胃痉挛，引起胃部疼痛。

腹式呼吸是指在呼吸时，膈肌下移使胸廓收缩，肋间肌收缩，然后将腹腔内的气体吸入腹腔。在进行腹式呼吸时，要调整呼吸节奏，吸气时腹部要隆起，呼气时腹部凹陷，通常能够使胃部充分的扩张，可以减少胃部疾病的发生。

腹式呼吸的好处有促进肺部通气、促进胃肠蠕动等，坏处有导致腹腔内压力增大、腹部疼痛等。建议患者根据不同的情况选择相应的治疗。

1、好处

腹式呼吸是一种呼吸运动，通过腹式呼吸可以促进肺部通气，增加肺活量，改善心肺功能。腹式呼吸可以促进胃肠蠕动，有利于消化，还可以改善便秘的症状。此外，腹式呼吸还可以促进血液循环，提高身体的免疫力。

2、坏处

腹式呼吸可能会导致患者腹腔内压力增大，从而引起腹部疼痛的情况。如果患者在深呼吸时用力过猛，还可能会导致肋骨骨折，从而引起疼痛的症状。建议患者需要及时就医，在医生指导下通过胸带外固定的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。

建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，适当地进行运动，如游泳、慢跑等，可以增强自身的体质，有利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。