维生素E和维生素B的作用和功效，主要包括抗氧化、调节血脂、促进血液循环、促进生长发育、改善皮肤状态等。
1、抗氧化
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化的功效，可以清除体内的自由基，有助于延缓衰老。此外，维生素E还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤状态。
2、调节血脂
维生素E可以促进体内的脂肪代谢，还可以抑制脂肪的合成，能够辅助调节血脂。如果体内的血脂水平过高，可以适当吃维生素E辅助调理。
3、促进血液循环
维生素E可以促进体内的血液循环，有利于改善血液粘稠度，在一定程度上还可以预防血栓的形成。
4、促进生长发育
维生素B是一种水溶性维生素，可以促进体内的新陈代谢，也可以促进体内的生物氧化以及代谢，在一定程度上还可以促进体内的神经发育。如果体内缺乏维生素B，可能会导致患者出现食欲不振、皮肤瘙痒、脱屑等不适现象。
5、改善皮肤状态
维生素E和维生素B都可以促进皮肤的新陈代谢，还可以改善皮肤状态，在一定程度上可以辅助改善皮肤状态。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素的食物，也可以多吃富含蛋白质的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。若有不适，应及时就诊。
