维生素B1和维生素B2一般是不可以减肥的。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。维生素B1和维生素B2都是水溶性维生素，主要存在于食物中，如米糠、麸皮、酵母、动物内脏、蛋黄等，在体内不能合成，需要通过食物供给，适量补充可以维持正常的视觉功能，促进生长发育。通常情况下，维生素B1和维生素B2不能减肥。减肥需要通过合理、科学的方法，主要包括合理饮食和适量运动。在饮食上，要注意控制高糖、高脂肪食物的摄入，如奶油蛋糕、巧克力等。要多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。同时，还需要每天坚持运动，如慢跑、跳绳、游泳等，才能达到减肥的目的。
39健康
维生素b1和维生素b2可以减肥吗
杨伟旭
中医内科
菏泽市立医院
三甲
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2023-09-05浏览次
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