维生素D族一般是指维生素D。通常情况下，维生素D具有促进钙质吸收、预防骨质疏松症等功效，在一定程度上还可以起到增强免疫力的作用。
1.促进钙质吸收：维生素D能够增加人体小肠黏膜细胞对钙离子的吸收，从而达到补充体内钙元素的目的。若患者存在缺钙的情况，则可以在医生指导下使用维D2乳酸钙片、牡蛎碳酸钙颗粒等药物进行补钙治疗。
2.预防骨质疏松症：由于维生素D能够促进身体对钙质的吸收，所以适当食用富含维生素D的食物或者遵医嘱服用该物质可以预防骨质疏松症的发生。
3.增强免疫力：由于维生素D参与机体免疫反应的过程，并且还能够促进淋巴细胞的成熟和分化，因此适当进食维生素D含量较多的食物或者是遵医嘱使用该物质有助于增强患者的抵抗力。
4.其他功效：此外，维生素D还具有促进牙齿健康发育、维持肌肉功能正常运转等作用。但由于每个人的体质不同，具体情况也会有所差异。
建议在日常生活中注意合理饮食，避免过度挑食和偏食，以免导致营养不良的情况发生。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。
