牙龈被戳伤能恢复几天正常，需要根据牙龈损伤的程度进行判断，一般情况下，牙龈被戳伤可能会导致牙龈黏膜出现轻微损伤，通常7天左右可以恢复正常，如果牙龈损伤比较严重，可能需要15天左右才能恢复正常。
如果患者在吃东西时不小心被牙龈被戳伤，可能会导致牙龈黏膜受到损伤，从而出现牙龈出血、疼痛等症状。如果牙龈黏膜受到损伤的情况比较轻微，并没有出现明显的出血症状，患者可以在医生的指导下使用过氧化氢溶液、复方氯己定含漱液等药物漱口，通常7天左右可以恢复正常。如果牙龈黏膜受到损伤的情况比较严重，出现了明显的出血症状，并且伴有疼痛、肿胀等症状，恢复的时间会比较长，可能需要15天左右。
患者在日常生活中要注意口腔卫生，避免吃辛辣、刺激的食物，以免刺激牙龈，导致病情加重。同时，患者还要注意避免吃过硬的食物，以免导致牙龈黏膜受到损伤，引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
