36岁后身体乏力可能是非疾病因素导致的，也可能是低血糖、贫血、甲状腺功能减退症等疾病所致。建议患者及时到医院就诊，并在医生指导下进行针对性治疗。
1.非疾病因素：如果近期经常熬夜、劳累、睡眠不足，则可能会因休息不佳而导致身体乏力的情况出现。此时一般无需特殊处理，注意补充睡眠即可。
2.低血糖：该病是血浆中葡萄糖水平下降，可能导致患者出现上述不适症状，还可伴有面色苍白等症状。对于轻度低血糖者可适当进食糖果、饼干等含糖量较高的食物予以改善，而对于严重低血糖者则需遵医嘱使用葡萄糖注射液予以缓解。
3.贫血：若存在严重外伤、大出血等情况时，会导致体内有效循环血容量降低，进而诱发贫血情况发生。另外，如果长期偏食、挑食或者患有慢性失血性疾病，则会因为机体缺乏营养物质以及铁元素等而引起贫血现象。患病后由于红细胞数量减少，会使血液携氧能力降低，从而造成大脑供氧不足，表现为身体乏力的症状。此时可在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物来治疗。
4.甲状腺功能减退症：可能与遗传、自身免疫异常等因素有关，由于患者的甲状腺激素分泌过少，致使基础代谢率降低，所以会出现上述表现，还会伴随畏寒、反应迟钝等症状。对此应遵医嘱使用左甲状腺素钠片予以改善。
此外，还可能与糖尿病、高血压等疾病有关。建议患者完善体格检查、实验室检查、影像学检查等项目以明确诊断。日常生活中要注意合理饮食，避免摄入过多辛辣刺激性食品，如辣椒、大蒜等。
