血糖高的患者可以吃一些杂粮面,如荞麦面、玉米面等,也可以吃一些低糖的面条,如清汤面、凉拌黄瓜面、清炒苦瓜面等。
1、杂粮面
杂粮面是由小米、玉米、荞麦等制作而成的,含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,血糖高的患者适量吃一些杂粮面,可以补充身体所需要的营养,而且还可以增加饱腹感,减少其他主食的摄入量,对控制血糖有一定的帮助。
2、荞麦面
荞麦面是用荞麦制作而成的,荞麦面中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分,血糖高的患者适量吃一些荞麦面,可以补充身体所需要的营养,而且还可以增加饱腹感,减少其他主食的摄入量,对控制血糖有一定的帮助。
3、玉米面
玉米面是用玉米制作而成的,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,血糖高的患者适量吃一些玉米面,可以补充身体所需要的营养,而且还可以增加饱腹感,减少其他主食的摄入量,对控制血糖有一定的帮助。
4、清汤面
清汤面是用清汤和面条制作而成的,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,血糖高的患者适量吃一些清汤面,可以补充身体所需要的营养,而且还可以增加饱腹感,减少其他主食的摄入量,对控制血糖有一定的帮助。
5、凉拌黄瓜面
凉拌黄瓜面是用黄瓜制作而成的,含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,血糖高的患者适量吃一些凉拌黄瓜面,可以补充身体所需要的营养,而且还可以增加饱腹感,减少其他主食的摄入量,对控制血糖有一定的帮助。
在日常生活中,建议患者注意饮食均衡,避免进食含糖量高的食物,如奶油蛋糕、曲奇饼干等。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。