感冒嗓子痛可以吃苹果、雪梨、香蕉、猕猴桃、柚子等水果，能够起到辅助缓解的作用。
1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有润肠通便的功效，在一定程度上也能够改善咽喉疼痛的情况。
2.雪梨：雪梨属于一种比较常见的水果，其中含有大量的水分以及多种矿物质。患者适量食用以后，也可以达到清热利咽的效果，对于病情的恢复有一定的帮助作用。
3.香蕉：香蕉中的含糖量比较高，而且口感也比较甜腻，感冒期间适当吃一些香蕉，能够有效促进唾液腺分泌，从而起到润喉的作用，有利于症状的改善。
4.猕猴桃：猕猴桃中富含维生素A、维生素E、柠檬酸等成分，感冒期间适当吃一些猕猴桃，能够为身体补充所需的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，对病情的恢复有一定好处。
5.柚子：柚子味道偏苦，性寒凉，有止咳化痰的作用，感冒时出现咳嗽、喉咙痛等症状的人群可适量食用柚子来缓解不适症状。
建议在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免进食辛辣刺激性的食物，以免加重病情。如果患者的病情持续发展，需要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
