嗓子一般是指咽喉。出现咽喉干痛的症状时，可以适当食用雪梨、苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄等水果进行缓解。
1.雪梨：具有润肺清燥、止咳化痰的功效，在一定程度上也能够起到降火的作用，如果存在咽喉不适的情况，可能会使症状得到改善。
2.苹果：其中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，适当食用以后，能够为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助治疗疾病的目的。
3.香蕉：属于一种比较常见的食物，里面含有大量的蛋白质、糖类、钙元素、铁元素等多种营养物质，适当食用以后，能够为身体补充能量，也可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。
4.猕猴桃：里面的维生素含量相对比较高，而且还有一定的水分，吃了以后能够有效滋润喉咙部位，从而达到缓解上述情况的目的。
5.葡萄：里面含有大量果酸和花青素，适当食用以后，能够促进唾液腺分泌，对于咽喉干燥引起的疼痛有一定的帮助作用。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会加重病情。若期间还伴有其他不适，应及时就医诊治，以免延误病情。
