42岁女人可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯、避免熬夜等方式来增强体质。
1.饮食调理：在日常生活中，患者可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。同时还可以适当吃些含钙量高的食物，如虾皮、海带等，有助于骨骼健康。
2.适当运动：平时还可以根据自身情况选择合适的有氧运动进行锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到增强体质的效果。
3.保持良好的生活习惯：建议患者要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
4.避免熬夜：如果长时间熬夜可能会导致内分泌失调，从而影响到身体健康。因此要避免熬夜，保持规律的作息时间，尽量不要使大脑处于疲劳的状态。
5.药物治疗：如果出现不适症状，可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素类药物进行抗感染治疗。必要时，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药缓解疼痛症状。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行改善，但需要在医生的指导下合理用药，避免私自盲目用药引起不良反应。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
