一觉醒来身体冷，可能是因为环境因素、身体受凉、气血不足、肾阳虚、脾胃虚弱等原因所引起的。
1、环境因素
如果在睡觉的时候，室内的温度比较低，或者是被子比较薄，就容易出现身体发冷的情况。建议患者在睡觉的时候，可以适当地增加被子或者是调节室内的温度。
2、身体受凉
如果在睡觉的时候不注意自身的保暖，导致身体受凉，也会出现身体发冷的情况，甚至会伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。患者可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过多喝热水或者是泡脚的方式进行缓解。
3、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足，又因为患者气血运行不畅，导致身体的各个脏器得不到充足的血液供应，从而引起上述症状。患者可配合医生服用八珍颗粒、人参养荣丸、十全大补丸等药物治疗。
4、肾阳虚
肾阳虚是指肾脏阳气不足，使机体温煦功能有所减弱，从而出现畏寒肢冷、面色发白、腰膝酸软等症状。患者可配合医生服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物治疗。
5、脾胃虚弱
如果患者本身存在脾胃虚弱的情况，会影响到食物的消化和吸收，导致食物长时间在胃肠道内堆积，无法及时排出体外，从而出现身体发冷的情况。脾胃虚弱的患者可以多吃一些健脾胃的食物进行改善，比如山药粥、小米粥等，也可以遵医嘱服用香砂六君子汤、参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
