哭到眼红可通过冷敷、按摩、滴眼药水、调整情绪、饮食调理等方式进行缓解。
1、冷敷
哭泣后出现眼红，可能是由于眼部毛细血管扩张引起的，可以用毛巾包裹冰块或冰冻矿泉水，对眼部进行冷敷，能够促进毛细血管收缩，从而改善眼红的症状。
2、按摩
通过按摩眼部周围的穴位，能够促进血液循环，可以改善眼部发红的症状。建议患者可以用食指轻柔地按摩眼部周围的皮肤，也可以用手指轻柔地按摩眼眶的内侧，通过按摩可以促进眼部的血液循环，从而改善眼红的症状。
3、滴眼药水
如果哭泣后眼红的症状比较严重，通过冷敷、按摩的方式效果不佳，可以在医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、萘敏维滴眼液等药物进行治疗，可以缓解眼红的症状。
4、调整情绪
建议患者可以通过听音乐、与他人沟通、阅读等方式调整情绪，避免过度悲伤或兴奋，也可以通过深呼吸、闭目养神等方式进行缓解。
5、饮食调理
建议患者在日常生活中可以适当进食富含维生素A、维生素B等营养物质的食物，如胡萝卜、香蕉等，有助于促进眼部神经的发育。
如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医，以免延误病情。
