低聚半乳糖是母乳中天然存在的一种成分，具有改善肠道微生态、促进营养吸收等功效与作用。但长期过量摄入则可能会导致腹胀、腹泻等不良反应。
1.改善肠道微生态：低聚半乳糖能够被人体内的双歧杆菌、乳酸菌等益生菌所利用，从而增强这些有益菌的活性和数量。因此，低聚半乳糖常用于治疗因菌群失调引起的便秘、腹泻等症状，并且对于预防肠炎也有一定的帮助。
2.促进营养吸收：低聚半乳糖可以促进蛋白质、铁、钙等物质的消化和吸收。同时，它还可以提高机体对维生素B1、维生素B6和叶酸等营养素的利用率。适量地摄入低聚半乳糖有助于补充身体所需的营养物质，维持身体健康状态。
3.增强免疫力：低聚半乳糖富含多种氨基酸和矿物质等营养成分，可以帮助增强免疫系统的功能。此外，它还能促进细胞生长和修复，有助于提高机体的抗病能力。
4.其他作用：低聚半乳糖还具有辅助降血脂、抗氧化、延缓衰老等多种功效与作用。在日常生活中适当食用低聚半乳糖制品，对人体健康有一定的好处。
需要注意的是，由于低聚半乳糖属于一种较为复杂的碳水化合物，在大量摄入的情况下容易引起胃肠道不适症状，如腹胀、恶心、呕吐以及腹泻等。因此建议患者遵循合理的饮食原则，避免过量摄入以减少不必要的风险。如果出现任何不适症状，应及时就医并接受专业医生的指导和治疗。
