临床上没有明确哪种食物可以起到快速补充精子的作用。但日常生活中可以通过食用富含锌元素、维生素E、精氨酸等营养物质的食物来辅助改善男性生育能力。
1.富含锌元素：比如牡蛎、生蚝、扇贝等海鲜类食物中含有的锌元素比较丰富，适当进食后能够为男性的身体补充所需要的微量元素，并且还可以促进精子的合成和成熟。
2.富含维生素E：如猕猴桃、菠菜等水果蔬菜中含有大量的维生素E，该物质对于保护睾丸功能有一定的帮助作用，而且还有利于提高精子质量。
3.富含精氨酸：包括花蛤、蚕蛹以及豆腐等食物当中含有丰富的精氨酸成分，而这种氨基酸是精子生成所必需的重要成分，所以平时适当吃一些对精子生成有好处。
4.其他食物：如核桃、鱼肉、韭菜、山药等食物也具有一定的壮阳效果，适量摄入也可以辅助提升精子的质量。
此外，患者还需要注意避免过多地进食辛辣刺激性食品，例如辣椒、大蒜或者是芥末等，以免导致生殖系统受到不良刺激，从而影响到精子的质量。必要时患者需要及时就医，在医生指导下服用五子衍宗丸、知柏地黄丸或者金匮肾气丸等药物进行治疗。
